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吃哪种维生素对腰间盘突出好（吃哪种维生素对皮肤好）
发布时间：2022-06-12 00:42:11张泰炎来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃哪种维生素对腰间盘突出好，吃哪种维生素对皮肤好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃哪种维生素对腰间盘突出好，吃哪种维生素对皮肤好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通常情况下，多摄入维生素C和维生素E对皮肤更好。
2、维生素C有美白作用，维生素E有抗衰老作用。
3、黑色素的形成需要经过一定的氧化。
4、维生素C可以阻止其氧化，阻止黑色素的形成，从而有美白皮肤的作用。
5、维生素E是人体内的抗氧化剂，能有效抵抗色素在皮肤上的沉积。
6、维生素E还有抗衰老的作用，可以延缓皮肤衰老。
7、如果平时皮肤干燥，容易出现口腔溃疡，建议多吃维生素B2，可以有效缓解维生素B2缺乏导致的皮肤干燥。
8、绿色食品和水果中含有的维生素比较丰富，建议平时多吃蔬菜和水果，有利于体内维生素的补充。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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