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长期失眠多梦怎么调理（长期睡觉多梦如何调理）
发布时间：2022-06-10 20:18:10太叔娴琪来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。长期失眠多梦怎么调理，长期睡觉多梦如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！长期睡觉...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。长期失眠多梦怎么调理，长期睡觉多梦如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
长期睡觉做梦说明患者有神经功能障碍的症状，所以调理是一个复杂的过程。但是，只有这样才能达到最佳效果，如下所示：
1.患者要养成良好的作息习惯，规律作息，白天多参加体育活动，强身健体，可以改善患者的神经衰弱。
2.患者要尽量调整自己的心态，以一种自然的心态对待睡觉做梦的问题。睡前不要想太多，一定要努力让自己放松，洗个热水澡，听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶，这些都能起到镇静的作用。
3.可以通过头部按摩或者中医针灸等非药物方法治疗，改善患者多梦睡眠的问题。
4.口服镇静安神的药物，如枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、天王补心丹等。如果患者因多梦而睡眠质量很差，可以短期口服镇静安眠药，如右佐匹克隆。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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