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晚上可以喝豆浆吗减肥人士（晚上可以喝豆浆吗）
发布时间：2022-06-10 07:18:06江珍滢来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上可以喝豆浆吗减肥人士，晚上可以喝豆浆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豆浆...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上可以喝豆浆吗减肥人士，晚上可以喝豆浆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆浆是日常生活中可能经常被引用的饮料。豆浆其实富含植物蛋白，并含有大量的维生素、微量元素、所需氨基酸。对于人体来说，豆浆还是不错的饮品。晚上可以喝豆浆，但不是绝对禁止。但要注意饮酒的时间和量，避免在睡前2-3小时内饮用。
2、不建议喝太多豆浆，因为睡前喝太多豆浆，晚上肠胃蠕动会相对减弱，消化吸收能力也会减弱。如果睡前大量饮用豆浆，会加重胃肠道负担，引起胃肠功能紊乱、消化不良，还可能引起腹胀、腹泻等不适。所以豆浆可以晚上喝，但是不建议睡前喝太多豆浆。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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