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什么是延迟性肌肉酸痛?应该如何预防和处理?（什么是延迟性肌肉酸痛）
发布时间：2022-06-08 08:00:16项飘可来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么是延迟性肌肉酸痛?应该如何预防和处理?，什么是延迟性肌肉酸痛很多人还不知道，现在让我们一...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么是延迟性肌肉酸痛?应该如何预防和处理?，什么是延迟性肌肉酸痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、延迟性肌肉酸痛是指酸痛、疼痛、疲劳等感觉。
2、在一个人完成重体力劳动或剧烈运动后1-2天全身肌肉中。
3、出现这种情况的主要原因是做了大量的肌肉运动后，肌肉中乳酸堆积，刺激肌肉导致上述症状。
4、如果想缓解这些症状，可以休息，尽量少活动，也可以通过局部按摩、理疗、热敷等方法促进其吸收。
5、口服活血化瘀、消肿止痛的中药或中成药，也能加速症状的缓解。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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