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腐竹的功效与作用怎么吃（腐竹的功效与作用）
发布时间：2022-06-08 04:42:08司奇婕来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。腐竹的功效与作用怎么吃，腐竹的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腐竹中...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。腐竹的功效与作用怎么吃，腐竹的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腐竹中含有丰富的钙，腐竹中的钙磷比例适宜，吸收率相对较高。
2、所以对预防骨质疏松有非常明显的作用。
3、对于经常腰膝酸软、腰腿痛的人来说，适当吃腐竹可以补充钙质，对预防骨质疏松非常有效。
4、腐竹还含有高质量的植物蛋白。
5、当腐竹的优质蛋白质进入人体后，可以提高人体免疫力，为肌肉提供丰富的原料。
6、所以吃腐竹可以让肌肉更强壮，也有很强的增强免疫力的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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