哪些水果上火（哪些水果热量高）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。哪些水果上火，哪些水果热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、热量高的水果富含碳水化合物，也就是含糖量高的水果，因为1克碳水化合物可以产生4千卡热量。

2、比如每100克榴莲中碳水化合物的含量是28.3克，加上其他成分。

3、每100克榴莲的热量高达147千卡。

4、你经常吃的每100克牛油果中含有15.3克糖，加上其他成分，热量可达161千卡。

5、常吃的椰子中碳水化合物的含量也可高达每100g 12.1g，热量加上其他成分可达241kcal。

6、此外，北方常吃的柿子含糖量达到每百克18.5克，石榴达到18.7克。

7、所以榴莲、牛油果、椰子、柿子、石榴都是高热量的水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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