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蜂蜜水每天喝多少为好（蜂蜜水每天喝多少合适）
发布时间：2022-06-06 00:00:42董妮欣来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。蜂蜜水每天喝多少为好，蜂蜜水每天喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蜂蜜...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。蜂蜜水每天喝多少为好，蜂蜜水每天喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蜂蜜水每天服用3-5g即可。
2、最好在早餐后30-60分钟内口服，用40左右的温水浸泡，配以50-80ml温水。
3、水温不能太热也不能太冷，会破坏蜂蜜中的一些成分。
4、如果水温太冷，蜂蜜中的糖分就不会溶解。
5、另外，蜂蜜水的浓度不能太高，以免摄入过多的葡萄糖。
6、长期饮用高浓度蜂蜜，也会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤。
7、蜂蜜水一天不要喝太多次，一天一次，每次50-80ml就够了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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