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颈椎变直还能变弯吗(颈椎变直还能恢复吗)
发布时间:2022-06-05 06:48:08昌桂思来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。颈椎变直还能变弯吗,颈椎变直还能恢复吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、颈椎伸直...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。颈椎变直还能变弯吗,颈椎变直还能恢复吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、颈椎伸直后,很难恢复颈椎正常的生理曲度。
2、因为正常人的颈椎生理幅度是向前的,随着年龄的退化,不良的工作、生活习惯,如长期伏案工作、长期玩手机等,都会导致颈椎生理曲度变直。
3、颈椎生理曲度变直是一种表面现象,实际上伴随着颈椎间盘退变、颈椎前后肌劳损、韧带退变。
4、所以颈椎曲度变直后,恢复正常生理曲度是很难也很漫长的。
5、怎样才能让伸直的颈椎恢复到比较明显的颈椎前凸状态?首先要避免不良的工作生活习惯,不要长时间低头,不要长时间伏案工作。
6、2.加强颈部肌肉的功能锻炼,如颈椎操、游泳等。
7、3.睡觉的时候带好颈椎枕,让颈部的肌肉得到很好的休息和放松。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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