孕妇适合吃什么维生素（孕妇适合吃什么巧克力）

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1、适合孕妇吃带干果的，含糖量不是特别高的巧克力，可以保证孕妇的心情。吃巧克力能让人心情愉悦，所以当孕妇感到情绪低落时，可以选择吃巧克力，但要避免一次性吃黑巧克力或过多的巧克力，因为巧克力含糖量高，容易导致消化不良或神经兴奋，睡眠不好。长期进食也会增加巨大儿的风险。

2、适当吃巧克力是有益的，它能使人愉快，促进胎儿的发育。巧克力中还含有卵磷脂，可以促进胎儿大脑的发育。但是，孕妇的饮食应该是多样而均衡的。不仅要保证优质蛋白质的摄入，还要保证每天吃新鲜的蔬菜水果，多补充维生素。如果抑郁，可以多吃干果巧克力，既能保证胎儿的发育，又能让孕妇心情愉悦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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