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晚餐可以用玉米代替吗（晚餐可以不吃吗）
发布时间：2022-06-03 19:30:17劳航若来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚餐可以用玉米代替吗，晚餐可以不吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！不能不吃晚饭，...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚餐可以用玉米代替吗，晚餐可以不吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
不能不吃晚饭，因为不吃晚饭对身体有害，如下：
1.如果不吃正餐，会造成能量和营养素长期摄入不足，容易导致心慌、气短、出冷汗等低血糖，使血糖水平大幅波动，增加患糖尿病的风险。
2.容易影响胃肠道的节律，当胃肠道的正常节律被打乱时，就容易得消化系统的疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠溃疡等。所以晚饭要定时定量吃，对身体健康更有利。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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