晚上睡不着白天又犯困咋办（晚上睡不着白天又犯困怎么办）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上睡不着白天又犯困咋办，晚上睡不着白天又犯困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果晚上睡不着，白天犯困，首先要调整自己的睡眠障碍。通过你的睡眠习惯和生活习惯，白天尽量不要睡觉。可以适当运动。晚上睡觉前不要吃刺激、兴奋的食物。然后可以喝牛奶，泡脚，洗热水澡等。来改善你的症状。如果没有，可以用药物改善睡眠时间，提高夜间睡眠质量。

2、也是因为夜间阵发性呼吸暂停综合征导致脑缺氧，晚上白天都睡不着。这种情况要用夜间呼吸机治疗，改善脑缺氧和症状。一部分是脑缺血缺氧低血糖引起的。要改善脑缺血、缺氧、低血糖，纠正夜间和白天的失眠。也是电解质紊乱引起的。有必要检查电解液并进行纠正。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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