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早上不吃早饭只喝水可以吗（早上不吃早饭会胖吗）
发布时间：2022-06-01 07:42:09夏侯彦树来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。早上不吃早饭只喝水可以吗，早上不吃早饭会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！早上不...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。早上不吃早饭只喝水可以吗，早上不吃早饭会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
早上不吃早餐很容易导致肥胖，原因如下：
1.如果早上不吃早餐，会造成明显的饥饿感，导致接下来的午餐会有更多的报复性食物，更容易造成体内能量堆积过多，引发肥胖。
2.早上不吃早餐很容易破坏人体的饮食节奏，而饮食节奏被破坏，就会对脾胃运化食物的功能产生非常负面的影响。当脾胃运化食物的功能下降时，更容易使所吃的食物不容易代谢利用，而以脂肪的形式储存起来，从而导致肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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