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睡觉前吃苹果好吗有啥好处（睡觉前吃苹果好吗）
发布时间：2022-05-31 21:42:11刘士文来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。睡觉前吃苹果好吗有啥好处，睡觉前吃苹果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、苹果...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。睡觉前吃苹果好吗有啥好处，睡觉前吃苹果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、苹果是一种健康食品，富含果胶、纤维素和维生素C，对人体很有帮助。
2、除此之外，维生素对于抗衰老、抗氧化都有很大的帮助。
3、苹果中的纤维素和果胶对便秘患者有很好的通便作用。
4、不建议睡前吃，包括各种水果，包括苹果。
5、睡前吃东西会导致睡眠质量下降。
6、古人云，胃不和则不安。
7、此外，苹果中的糖分可以刺激胃酸分泌，从而导致胃酸相关性疾病的夜间发作，包括胃食管反流病、十二指肠溃疡等。
8、所以睡前最好不要进入任何饮食，包括苹果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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