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一天喝水的最佳时间表（一天喝水的最佳时间）
发布时间：2022-05-31 05:30:14毛聪会来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。一天喝水的最佳时间表，一天喝水的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每天喝水有...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。一天喝水的最佳时间表，一天喝水的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天喝水有6个最佳时间段：
1.喝水的最佳时间是早晨后半小时，而不是早晨后立即喝水，通常在6336030-7:00左右，这样可以加快体内的代谢速度，促进胰液的产生和有毒物质的排泄；
2.最佳时间是早上9:00-10:00，此时补水可以补充早上大工作量消耗的水分；
3.中午午餐后30分钟后，一天喝水的最佳时间可以补充午餐时因过量摄入氯化钠和盐而引起的口渴，但饭后不要马上喝水；
4.下午最佳饮水时间16336000-16:30，可以补充下午工作时消耗的体内多余水分；
5.补水时间一般是18336000-18:30，晚上是补水的最佳时间；
6.补水的最佳时间是睡前1小时，一般在213，336，000左右，但睡前两小时最好不要喝水，尤其不要喝太多水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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