抵抗力差吃什么可以增强抵抗（抵抗力差吃什么可以增强抵抗力）

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1、人体免疫力低下，多是体内气血不足所致。

2、日常生活中，要多吃补气血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛羊肉等食物。

3、水果富含维生素C，也能增强免疫力。

4、也可以用黄芪、人参、党参等。

5、以水代茶来泡，这样也会达到增强免疫力的效果。

6、西洋参含有铜、铁、硒等十多种微量元素，能有效提高人体免疫力。

7、此外，铁皮石斛还能增强巨噬细胞的吞噬能力，从而有效消灭进入人体的病毒或细菌。

8、除了膳食补充，还要加强锻炼，增强抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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