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祛湿的方法和食物（祛湿的方法）
发布时间：2022-05-29 15:24:08屈聪恒来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。祛湿的方法和食物，祛湿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1.饮食祛湿。2、薏苡...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。祛湿的方法和食物，祛湿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.饮食祛湿。
2、薏苡仁有很好的健脾祛湿的功效。
3、饮食可以每天喝薏米红豆粥。
4、先将二两薏米用小红豆浸泡一到两个小时，再煮成粥。
5、如果长期坚持服用，可以改善身体的湿润状态。
6、2.每天多运动的方式，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等。
7、3.拔火罐，拔火罐也能有很好的祛湿效果。
8、选取背部膀胱经上的一些穴位进行拔罐。
9、一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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