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雄激素过高怎么调理吃什么（雄激素过高怎么调理）
发布时间：2022-05-29 09:12:11阎维兴来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。雄激素过高怎么调理吃什么，雄激素过高怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！雄激素...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。雄激素过高怎么调理吃什么，雄激素过高怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
雄激素过高，可采用以下方法进行调理：
1.适当补充锌和氨基酸，缺锌可引起男性性腺功能减退，锌在帮助调节雄激素水平方面有重要作用。如果体内锌过多，会引起雄激素过多，所以要注意适当补锌，不能过高。
2.熬夜少喝酒，作息规律。最好不要晚于凌晨12: 30睡觉，睡眠不少于7-8小时。
3.工作适当，不要有太大压力。平时有锻炼或者运动的话，应该是合适的。空闲状态会阻止脑力活动，导致早衰，变得老弱。工作压力太大也会导致早衰。运动可以提高雄激素水平，过度运动也会使雄激素水平过高，所以要保持适当的运动，不要过度。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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