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富含铁元素的食物排行（富含铁元素的食物有哪些）
发布时间：2022-05-28 20:12:05令狐荣剑来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。富含铁元素的食物排行，富含铁元素的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！富含铁...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。富含铁元素的食物排行，富含铁元素的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
富含铁的食物如下：
1.动物肝脏，如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝等，往往富含铁；
2.动物的全血，如猪血、羊血、牛血等，往往含铁量较高；
3.动物的瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉和虾。这些动物的瘦肉中往往含有较高的铁元素，它以血红素铁的形式存在，吸收率相对较高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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