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4月里,最该吃的不是菠菜而是它,消脂减肥,随手一做,真鲜美!

发布时间:2023-04-19 16:59:33董河素来源:

导读 原标题:4月里,最该吃的不是菠菜而是它,消脂减肥,随手一做,真鲜美! ...

原标题:4月里,最该吃的不是菠菜而是它,消脂减肥,随手一做,真鲜美!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“蚝油生菜”美食的做法。以前,我们全家出去吃饭的时候,这道“蚝油生菜”是必点的一道菜。为什么呢?一来价格优惠,二来味道很好,下饭吃特别香,所有,我们一家都喜欢吃。尤其是我老公最喜欢。为了解决老公爱吃生菜的问题,我今年在自己家里的菜地里专门种植了一小块生菜。没想到,生菜很容易生长,这几天长势特别好,我家几乎天天可以吃上自己种植的生态生菜。每天早晨,老公用生菜搭配葱油饼吃,每次能吃一大把。今天家里吃米饭,我有用生菜给老公做了这道“蚝油生菜”。简单的一道菜,老公吃的有滋有味。

4月里,最该吃的不是菠菜而是它,消脂减肥,随手一做,真鲜美!生菜可以直接吃,也可以沾些调料吃,不仅口感好,而且还能祛火有营养。生菜含有膳食纤维、维生素C有消除多余脂肪的作用,很适合春季食用。它不仅可以补充水分,防止皮肤干燥,还可以清洁肠道和减少脂肪。由于生菜有这么多的好处,所以生菜深受普通家庭的喜欢。生菜也是吃火锅的一种蔬菜,很多人吃火锅的时候,也都会点生菜。此外,生菜的做法也有很多种。今天这道“蚝油生菜”是其中的一种做法。蚝油生菜是一道营养又好吃的下饭菜,虽然看似简单的一道家常菜,不仅省时省力,还很美味。现在,我把这道“蚝油生菜”的美食做法分享给大家,祝朋友们身体健康!

【蚝油生菜】

食材:生菜、蒜末、红椒丁、盐、生抽、蚝油、白糖、水淀粉、鸡精。

做法:

1、准备几颗生菜除去根,这是我加菜园自己种的生菜,特别新鲜,把叶子一片一片地撕下来。

2、然后把它一片片清洗干净,我家种植生菜没有打农药,所以不需要用盐水泡,接着沥干生菜中的水分。

3、锅里烧开水,加少许盐,少许的油,把生菜放进去烫熟,焯水的时间不宜过长。

4、烫到八分熟就可以了,这样吃起来还有点脆脆的,焯水的时间15秒最为合适。

5、把烫熟的生菜捞出来,稍微沥干一下水分,码在盘子里,朝同一方向进行摆盘。

6、调个酱汁,小碗中加入2勺生抽,2勺蚝油,半勺白糖,2勺水淀粉,少许鸡精搅拌均匀,再切点蒜末和红椒丁或者小米椒段。

7、锅里放入适量的油,把切好的蒜末和红椒丁放进去开小火炒香。

8、倒入调好的酱汁,小火煮开至粘稠之后就可以关火出锅了。

9、然后把做好的调料浇在生菜上面,味道非常的不错,吃起来爽脆好吃,简单又美味,适合减肥的人群,也适合上班族,喜欢的赶紧试一下吧。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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