你知道吗？过度囤积是一种心理疾病

封面新闻记者 宁芝

双十一临近，总有人会买一堆东西，如洗衣粉、洗衣液、牙膏、卫生纸、饮料等，可是一直到过期，囤的东西都吃不完、用不完，扔又舍不得扔，用又没法用，但是下一次购物节看到打折时，依旧继续“囤货”。

成都市第四人民医院副主任医师、心理治疗师任华指出，过度囤积其实是一种心理疾病。

囤积行为是正常的吗？

不断获取和购买物品，整理时又难以丢弃，最后的结果就是不断囤积。

任华说，囤积行为本身是有积极意义的，获取物品也会给囤积者带来积极的情绪体验，增加快乐感、安全感和满足感，能调节囤积者的消极情绪，提升自我，使其感到生活富有意义。

但任何事情过犹不及，当过度囤积带来的危害大于它带来的安慰时，就属于囤积障碍了。

囤积障碍有什么表现？

囤积障碍属于强迫及相关障碍谱系，其特征有：持续地难以丢弃或放弃物品，不管它们实际价值如何；有目的地收集物品，丢弃它们时会感到痛苦；大量物品堆积，导致杂乱不堪，且显著地影响了其用途；极大影响和干扰了自己和他人的日常生活和工作等。

根据现有流行病学调查结果，大多数囤积障碍始于青年时期，严重程度随每十年的生命进程而提升，呈慢性病程。调查还发现大量被试表示自己有习惯性的囤积行为，但不影响自身的社会功能，或不会给自己带来情绪困扰。

囤积障碍不同于正常的收藏行为，收藏行为往往是有序、有系统的，不会产生明显的混乱、痛苦或功能损害。有些囤积障碍也会囤积大量有价值的物品，但却经常和不太有价值的物品混为一堆，明显缺乏有序性。

如何缓解过度的囤积行为？

第一，对于老人而言，首先要去医院排查其是否有脑部病变。如果家里老人开始过度囤积废品，他们有可能患上了阿尔茨海默病，由于出现认知障碍，他们无法正确判断物品的价值，可能会过度囤积物品，把家里搞得脏乱差。

第二，强化自我心理建设，正确认识囤积背后的心理因素。及时识别情绪，管理和调节情绪，调整认知，提高理性决策能力，学会剥离物品与情感、自我的关系，控制购买欲，脱离对物品的执念，减少物品来源。要积极正面地看待自身生活空间，分类整理，定期清理，坚持断舍离，控制自己的物品规模。

第三，丰富生活方式，积极参与社交活动，加强人际互动，建立丰富的情感和精神生活，寻找更具有建设性的价值和意义感来源。

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