棋哥专栏 - 爱体育不焦虑

那些与体育相关的口号，这些年听得多了。

基本都是以体育商业为目的的豪言壮语，像什么“我选择，我喜欢”“我参与，我快乐”“我户外，我存在”“声未动，心已远”......但是这两年多来，对“爱体育，不焦虑”这句口号却感受颇深，能治疗心病。

这还真不是“老王卖瓜，自卖自夸”。疫情前推广中国杯国际定向越野巡回赛那阵子，为了召呼大众报名特别提出“爱体育，不焦虑，无抑郁”的口号。居然就把微信朋友圈好几位文化秀才、艺术家、女文青都忽悠到赛事中来。嘿，您还别说，这身边喜欢体育的各界人士，真没几个得抑郁症、焦虑症的。

昨天看到一条微信“谣言”，愣说如今患焦虑症的9000万？患抑郁症的7000万？我不信！尽管如今经济形势严峻，生活就业艰难，大多数家庭收入降低，但在热爱体育的人们眼里，体育的热情依然是化解焦虑、抑郁的最佳良药。

中国女篮夺得世界杯亚军，澳大利亚悉尼赛场全场高唱中国国歌，还创造了CCTV收视率第一的佳绩。那阵势，喊起来，唱出来，满场毫无静默管理可言。

中国女排在世界排球锦标赛上，尽管难以抵挡“大老黑”埃格努的强势攻击而被阻隔在四强之外，但是依然有助于球迷发泄心中焦虑。

而中国女足在U17女足世界杯2比1战胜上届亚军墨西哥队，居然成为一大清早的热搜。瞧瞧中国足球的历史，谁关心过U17女足啊？这还真是为“不焦虑，无抑郁”，多去参与体育运动，体育赛事观赏，爱体育确是良药一味。

曾经在《东方体育日报》写过，为什么球迷要在球场高喊“国安永远争第一”？振臂“不狂不放不申花”？就因为去球场，喊起来，发泄出去！

这个月10日是世界精神卫生日，今年主题为“营造良好环境，共助心理健康”。据官方统计：我国登记在册的精神障碍患者有660万。而精神疾病就包括精神分裂症、抑郁症、焦虑症等。在缓解抑郁、焦虑情绪方面，热爱体育运动有着极其重要的作用。因为参与体育运动，不仅能提高人的注意力、记忆力、反应能力、思维想象力，更可以使情绪得到释放，缓解自我压力。

我自己就有切身体会，如果不是热爱体育，这两年估计早就抑郁、焦虑了。

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