今日晚上睡不着咋办?（晚上睡不着该怎么办呢）

大家好，小常来为大家解答以上问题。晚上睡不着咋办?，晚上睡不着该怎么办呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉前做一点小米粥来喝，别喝多，喝两三口就可以，据说有安神的作用。

2、泡个脚，很舒服的，对睡眠有好处。

3、睡觉前别太兴奋，比如别上网上到深夜，要按时睡觉，比如11点就上床，然后慢慢的进入睡眠状态：）。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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