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适合懒人的自制追剧小零嘴,低脂不长胖,好吃到嗦手指!
发布时间:2023-05-03 22:27:42扶枝胜来源:
⚬ 放假宅家,满嘴留香的零嘴加上精彩的电视剧情,想想就很满足!今天为大家推荐5个空气炸锅零嘴食谱,简单0失败,低脂不长胖,好吃到嗦手指~
“说出来可能有点难以置信,但是我确实已经连做三天了!太好吃了!”(厨友@肉松大面包)
厨友@吃货的内心独白
“怎么会有这么简单又好吃的东西! ”(厨友@黄叽叽叽叽叽叽)
“嘿嘿,很软很脆,一点都不硬,周日下午的满分小零食。”(厨友@starzhwang)
厨友@红小豆111
“热腾腾的烤蛋出锅~零厨艺小白也能轻松掌握的配方。”(厨友@欢小欢爱吃大西瓜)
烤薯角
食谱作者:茶舞2002
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用料
土豆 2个
玉米油 (橄榄油)20克
烧烤调料 5克
做法
[1] 土豆清洗后,带皮切成小块 (带皮与削皮都可,带皮是不一样的香气),加入玉米油和烧烤调料 (也可换成黑胡椒碎),掂拌,让油与调料均匀包裹薯角。
[2] 油 (薄薄一层就可)、烧烤料 (辣椒粉+盐,或者黑胡椒碎+盐)根据自己口味控制量。
[3] 空气炸锅180度20分钟,中间拉出内锅翻一翻 (如果不熟悉自己的空气炸锅,可以先设定15分钟试试)。
炸豆腐
食谱作者:小高的菜单
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用料
老豆腐 一块
生抽 两勺
蒜末 2瓣
香菜 两棵
小米椒 一个
白糖 半勺
香醋 一勺
香油 一勺
孜然粉 适量
做法
[1] 老豆腐泡水中10分钟,让他吸满水。然后切块,方块最好 (要有一些厚度,方便烤完的时候外焦里嫩) 。擦干表面的水,放入空气炸锅。
[2] 豆腐块上刷薄油,可刷可不刷。
[3] 放入空气炸锅180度,烤15分钟。时间到后取出翻面。
[4] 翻面后,背面刷不刷油均可。重新放入空气炸锅。继续180度,10分钟。时间到就可以出锅啦!
[5] 两瓣蒜,切碎末,香菜看个人喜好放。1个小米椒、2勺生抽、1勺醋、1勺香油、糖适量,有耗油的话也可以加。
[6] 或者把豆腐装进袋子里,放上孜然和椒盐,摇一下让调料均匀就可以开吃啦!
烤香蕉
食谱作者:SilverdewKao
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用料
香蕉 2个
蛋黄 1个
白砂糖 少许
芝麻 少许
食用油 少许
做法
[1] 用刀切除香蕉柄 (为了更好地放进空气炸锅),再将香蕉纵向切成两半 (不用去皮)。在香蕉切面上先刷一层色拉油,再均匀地撒一层白糖。
[2] 放进空气炸锅,200度先烤8分钟。
[3] 取出香蕉,在表面刷一层蛋黄液,再撒一些芝麻,然后放进空气炸锅200度继续烤5分钟。
香甜软糯,好吃不腻的烤香蕉就做好啦!味道特别棒!快来试试吧!
苹果脆片
食谱作者:大袋夏威夷果
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用料
苹果 2大个(相当于4小个)
盐 适量
做法
[1] 将苹果洗净 (去核不去皮)切片,尽量在2mm左右,不要过厚。放入盐水浸泡10分钟左右 (防止氧化)。
[2] 用厨房纸巾大面积吸走多余水分后交叉放入空气炸锅内。
[3] 第一遍135度15分钟后,分开苹果片,打散;再135度15分钟,出来后可能还是很湿很软;继续140度15分钟,如果感觉还有点湿软,可140度叠加3-5分钟。
[4] 倒出晾一会,就变得脆脆的了,而且苹果脆片很甜 (即便是不甜的苹果) 。
孜然鸡蛋
食谱作者:棉花糖-LY
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用料
鸡蛋 10个
孜然粉 两茶匙勺
油 三茶匙
海鲜酱油 两茶匙
做法
[1] 常温鸡蛋冷水下锅,水开小火煮五分钟。
[2] 放入冷水中后再扒鸡蛋皮,尽量把鸡蛋里一层薄膜皮也扒掉。
[3] 小刀切开成均匀条状。
[4] 小碗倒入酱油,鸡蛋在碗里滚一滚,均匀沾上酱油。放入空气炸锅190°,10分钟。
[4] 将烧烤料和油调制均匀。取出鸡蛋在料里滚一滚,放入空气炸锅中190°,再来十分钟。
*也可以把酱油,孜然料,油均匀调在一起,使调料均匀的包裹住鸡蛋,190°,十分钟,拿出来翻一下再十分钟。
美味!吃出烤实蛋的口感!
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