为什么宝宝总盯着灯看？会伤害眼睛吗？

很多小婴儿喜欢盯着灯看，这是一个正常的生理现象。

普通的灯光一般不会对眼睛造成伤害，但家长需要避免宝宝看强光（包括浴霸、强烈太阳光），这可能会损伤宝宝的眼睛。

小月龄宝宝为什么爱盯着灯看？

婴儿出生后的视力很有限，需要时间来学习如何使用眼睛，包括如何完全使用两只眼睛完美地聚焦、准确地移动眼球等。

由于新生宝宝周围环境是模糊的，因此在最初的 6 个月中，婴儿常常会喜欢凝视着灯光、吊扇以及其他移动事物，因为宝宝需要光线才能看到更多东西。

但有些父母就会担心宝宝盯着灯会不会伤害眼睛。其实这没有害处，也不表示宝宝有什么发育问题。家长日常只需要注意经常更换宝宝的姿势，避免光线始终偏向一边而造成宝宝偏视的情况就可以了。

随着月龄增长，宝宝能看到的范围就会越大，自然也会被更多的事物所吸引，因此慢慢地，宝宝爱盯着看的这种现象就会消失。

注意避免超亮的光线，会损害宝宝视力

如果宝宝总是盯着超亮的强光灯或直视太阳光，就会刺激到眼睛，从而对宝宝的眼睛和视力造成伤害和影响。

因此，家长需要避免宝宝直视阳光，不要直接把宝宝放在无遮盖的强烈阳光下睡觉（宝宝醒了就可能会看太阳）。

6 个月内的小婴儿只能在树荫下晒太阳，不要直接暴露在太阳下，也可以给宝宝戴上有宽帽檐的帽子。

同时，洗澡时要避免宝宝盯着浴霸。家长在宝宝洗澡前可以打开浴霸，给浴室预热到一定温度后关掉浴霸，再带宝宝进去洗澡，或者在宝宝洗澡时用风暖型电暖器取代浴霸。

参考文献

[1] Reasons Your Baby Obsessed With Lights.
https://sleepbaby.org/baby-obsessed-with-lights/
[2] How does bright light affect your vision?
https://www.gersteineye.com/blog/2018/08/how-does-bright-light-affect-your-vision/
[3] Sébastien Point. Blue light and young children: are LEDs more harmful than other lamp technologies?
https://www.europeanscientist.com/en/features/blue-light-and-young-children-are-leds-more-harmful-than-other-lamp-technologies/

文本专家

隋静

合作专家

北京明德医院 儿科 副主任医师

刘刚

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山东大学齐鲁医院青岛院区 眼科 主治医师

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