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我在2022感染了新冠(5)

发布时间:2022-12-13 08:45:55管浩卿来源:

导读​直新闻按​​12月7日,国务院联防联控机制发布优化防疫新十条措施。根据“新十条”,具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取...

直新闻按

12月7日,国务院联防联控机制发布优化防疫新十条措施。根据“新十条”,具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离,此外,具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离。


根据中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健预测,不论疫情防控措施以什么样的形式进行调整,我们多数人都难免遭遇一次感染。


冯子健提醒,政府有三件事亟需做好,包括采取适当措施压制疫情感染高峰;医疗系统提前做好应对压力的准备;进一步加快疫苗接种,尤其是患有慢性病的老年人。


而毫无疑问的是,今后乃至相当长一段时间,“每个人都是自己健康的第一责任人”。


那么问题来了,出现感冒发烧症状怎么办?如果发现自己确实感染了新冠病毒应如何应对?又该如何保护同住者,保护家人和朋友,减少传播风险?


为此,直新闻推出特别策划《我在2022感染了新冠》,通过多位曾经感染新冠的人士的亲身讲述,展现他们的抗疫全过程,也为做好个人防护提供参考。


这一期的讲述者叫小木,今年22岁,现在在英国读书。今年7月,小木感觉喉咙痛,自测之后发现确诊。小木身边确诊的人不少,体质好的可能两天后就没有明显的症状了。居家隔离期间,小木认为保证充足睡眠和补充营养最为关键。


七月底 我阳了

7月30日,我起床后觉得喉咙很痛,起初以为只是感冒了,并没有太放在心上,但是整个上午过去,喉咙越来越痛,咽口水都感觉像是在“吞刀子”,于是我就觉得不对劲了。在英国得新冠很常见,“阳”了也全靠自觉检测,所以药店基本都有抗原自测盒卖。下午,我就出门买了一盒,检测结果果然呈阳性。

7月30日检测结果呈阳性

看到自己检测结果是阳性的时候,其实也没有觉得多意外,毕竟身边不断有人得新冠,所以觉得我得也是早晚的事。我觉得新冠传染力还是很强的,怕感染同学,所以我就自觉开始隔离了,而且我是独居,自我隔离对他人也负责一点。

在确诊的这段时间里,我的感觉是和普通感冒差不多,主要就是喉咙痛,有一点低烧,其它就没有什么特别明显的症状了。每天我都在吃感冒药(Lemsip),因为喉咙比较痛,我也买了润喉糖(Strepsils),吃了一周的时间,症状就慢慢地减轻了。不过,我是因为喉咙痛,检测了一下发现确诊了,而我有同学是突然发烧,检测结果呈阳性,也是吃了感冒药,一周左右就痊愈了。我感觉新冠症状因人而异,身边感染过的人里有体质好的,两天就能好。

确诊后,每天我都在自测,8月6日的时候,自测结果就转阴性了,前后大概是一周的时间。我感觉嗅觉和味觉有一点减退,差不多持续了半个月的时间吧,但是我之前感冒也会这样,对我的日常生活没有造成什么影响,所以就没有特别放在心上。

8月6日检测结果呈阴性


我的居家日常:
保证充足睡眠+注重补充营养

在居家隔离的这段时间里,我每天保证有充足的睡眠,休息得很好。另外我也非常注重饮食,每天都在补充营养,肉、蛋、奶等都不会少。自我隔离的这段时间,我的厨艺水平都提高了,每天都想着做什么给自己吃,让隔离生活也变得充实了。我做了很多自己爱吃又有营养的食物,比如学着熬鸡汤,还有煮煮鱼丸面。在这期间,我吃得也比较多,感觉确实增强了自身的抵抗力,觉得自己的体质也在变好。

我做的鸡汤和鱼丸面


结束自我隔离之后 ,我第一感觉就是自由了,于是约着朋友一起去吃了心心念念的火锅,也算是告别这一段经历了。现在看到国内防疫措施正在逐步调整,我觉得是件好事,这样生活也会更加便利。当时我确诊的时候,怕爸妈担心就一直没有说,现在看到防疫措施的调整,真的觉得挺好的。

自由之后吃上了心心念念的火锅

日前国家卫健委发布了新冠居家治疗指南,详情可见↓↓↓

《官方新冠居家治疗指南来了!无症状者无需药物治疗》


采访丨张静,深圳卫视直新闻编辑

​专题统筹丨曾子瑾,深圳卫视直新闻主编

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