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鸭子步训练的危害（鸭子步）
发布时间：2022-09-22 04:25:19陈竹贵来源：
导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。鸭子步训练的危害，鸭子步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、可以练翘臀和大腿肌...
您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。鸭子步训练的危害，鸭子步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可以练翘臀和大腿肌肉，关键不会反弹对形体美以及体育能力都很有帮助（亲测）可以一天隔一天练，每天走100m。
2、后期路程可以增加要每天坚持，1个月就可以出效果了。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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