您现在的位置是:首页 > 生活问答 >正文
水煮青菜10天减肥10斤天(水煮青菜10天减肥10斤)
发布时间:2022-08-31 16:18:40廖江磊来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于水煮青菜10天减肥10斤天,水煮青菜10天减肥10斤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、可能!完全可能!我原来10多。
2、三个月我减到了!给你我的减肥计划,完全不用去健身房浪,而且每天不能只吃粥和水煮蘑菇,这样会严重营养不良,体质机能下降,就算你减掉了体重,可是皮肤呢?如果因为营养不良导致面色黄,松弛怎么办?星期一,早餐(一杯蜂蜜水洗肠,一个苹果,1~片吐司,豆浆)点心:原味酸奶,草莓诺干:午餐(火腿三明治)点心:水煮番薯半个,苹果四分之一:晚餐(蔬菜沙拉)点心:西红柿,花茶(玫瑰,柠檬等)星期二,早餐(煎鸡蛋,泡菜,大麦饭半碗)点心:苹果半个,豆浆一杯:午餐(青豆饭,煎鸡蛋,凉拌菠菜)点心:低脂奶,坚果,干果适量:晚餐(水煮鸡脯肉)点心:花茶,水煮蛋只吃蛋白,黄瓜半根星期三,早餐(海带汤,粗粮饭半碗,凉拌菠菜)点心,蔬菜沙拉,午餐(生菜小麦盖饭,番茄汤,泡菜)点心:土豆泥,晚餐(泡菜豆腐)点心:香蕉,酸奶星期四,早餐(燕麦片,水煮生菜,猕猴桃半个,草莓三个)点心:蔬菜沙拉;午餐(粗粮饭,海带汤,泡菜)点心:小西红柿,煮土豆半个,鸡蛋两个只吃蛋白,橙汁;晚餐(牛肉汤)点心:蔬菜棒(胡萝卜,黄瓜)星期五,早餐(粗粮饭半碗,牛肉海带汤,鸡蛋羹,泡菜)点心:草莓,橙子:午餐(全麦面包,葡萄汁,小西红柿)点心:土豆,晚餐(白煮鸡脯肉)点心:小西红柿星期六,早餐(黄瓜,牛肉汤,黑米饭半碗)点心:花生,草莓汁;午餐(凉拌花椰菜,煮鸡蛋半个,胡萝卜棒,煎鸡蛋,小西红柿,泡菜)点心:香蕉,酸奶:晚餐(蔬菜沙拉)点心:西红柿星期天,自由~运动:每天晚上跳一部郑多燕减肥操,坚持,必须每天晚上坚持跳。
3、来好朋友的时候可以减量。
4、或者不跳。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 水煮青菜10天减肥10斤天(水煮青菜10天减肥10斤)
- 万科东方传奇
- 公积金网站登录提示控件(公积金网站登录)
- 孟非新节目叫什么节目(孟非新节目叫什么)
- 中小学学生转学申请表怎么填(山西省中小学生转学申请表怎么填)
- 蓝牙鼠标如何连接电脑
- 容祖儿男友是杨受成吗(容祖儿杨受成玩残图片)
- 根据西方人性假设理论,王安的人性观属于哪一种?
- 饶子豪是不是喜欢男生(饶子豪)
- 中国电信itv是什么业务(中国电信的itv是什么东西)
- 哪个字有爱慕的意思(爱慕的意思)
- 语文四年级下册ppt课件人教版(语文四年级下册ppt课件)
- 急性胰腺炎转为慢性胰腺炎的症状(慢性胰腺炎的症状)
- 强迫思维是正常的思维吗(强迫性思维是什么原因)
- 开刀后不能吃什么食物(开刀后不能吃什么)
- 美吉姆股东俞洋拟继续减持不超0.997%公司股份
- 截止疫情最新消息 2022年08月31日16时山西晋中新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报
- 截止疫情最新消息 2022年08月31日16时山西晋城新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报
- 港股地产股尾盘跌幅扩大旭辉控股集团跌超16%
- 今日七堇年经典文章(七堇年的散文或小说)
- 今日flash素材背景(flash背景的意义)
- 今日热血传奇怀旧版有免费辅助吗(传奇烈日辅助免费版怎么样)
- 今日中国移动cmwap接入点设置(如何设置移动cmwap接入点)
- 今日匆匆那年的主演是谁(匆匆那年里有哪些演员)