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下午茶吃什么不容易胖(下午茶吃什么)
发布时间:2022-08-27 22:12:41慕容群泰来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于下午茶吃什么不容易胖,下午茶吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、您好;有下午茶习惯的...
您好,蔡蔡就为大家解答关于下午茶吃什么不容易胖,下午茶吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、您好;有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。
2、零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗。
3、 但是想减肥,下午茶搭配也得有讲究。
4、下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品。
5、比如一种谷物食品(饼干,面包干等)+一个奶制品(酸奶,白奶酪)/一个时令水果,当然还有饮料,最好是水,(矿泉水,白开水、清茶等)。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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