胖子减肥计划详细(胖子减肥计划)

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1、不吃、少吃一点卡路高的垃圾食品，管理好你的嘴巴，适当运动，要你像根柴都行。

2、一边说减肥一边吃，肥死活该。

3、一天早中晚吃三餐，多吃青菜萝卜少吃肉(不吃肉)，每餐8成饱，不吃小零食，不吃夜宵，饿死也不吃(这些不吃是不会死人的)，三个月你不下来40斤来找我。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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