低血糖吃什么糖最好(低血糖吃什么调理)

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1、低血糖患者的饮食应注意：1,少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.2,均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则）,包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪。

2、3,应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品（例如,速食米及马铃薯）,白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁（例如,葡萄汁混合50％的水饮用）.也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.4,增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用（例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）.吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.另外根据您的症状,不知是否伴有贫血症状,所以建议做相关血象检查,对症治疗!。

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