月经期间可以吃羊肉吗(月经期间可以吃香蕉)

您好,蔡蔡就为大家解答关于月经期间可以吃羊肉吗，月经期间可以吃香蕉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间女性尤其要注意饮食，尤其是有宫寒症状的女性更要注意。

2、那么，月经期间女性可以吃香蕉吗?下面就来看看妇科专家对此是怎么回答的吧。

3、 月经期间女性可以吃香蕉吗? 妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。

4、香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

5、月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

6、因此，月经期女性可以吃香蕉。

7、 但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。

8、香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

9、 另外，妇科专家提醒，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

10、在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

11、 月经期保养： 生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

12、 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。

13、 3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。

14、 4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。

15、可以吃，天冷少吃月经期间最好不吃生冷食物。

16、可以吃，不要多吃，我吃过没有什么副作用的。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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