每天吃苹果的六大好处（这些你都知道吗）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。每天吃苹果的六大好处，这些你都知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。

2、苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。

3、降低胆固醇：保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。

4、抗癌：降低肺癌风险，预防铅中毒。原花青素可以预防结肠癌补血。

5、呼吸道清洁剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾。

6、促进肠胃蠕动：帮助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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