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吃什么补充胶原蛋白(补充胶原蛋白的食物简述)

发布时间:2022-06-05 09:51:24苗兰蓝来源:

导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。吃什么补充胶原蛋白,补充胶原蛋白的食物简述很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补充胶原蛋...

大家好,小兰来为大家解答以上问题。吃什么补充胶原蛋白,补充胶原蛋白的食物简述很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、补充胶原蛋白的食物如下:

2、燕窝、鱼皮、鸡爪等。含有丰富的胶原蛋白,经常食用可以为身体有效补充。

3、用猪蹄炖大枣,按比例混合,用文火炖至软熟,加入调味料调味。

4、银耳性温,富含植物胶原蛋白,能健脾开胃,滋阴润肺,有益女性健康。

5、豆类蛋白质,豆类还含有丰富的植物胶原蛋白,豆类中的黄体酮可以调节激素,改善体内循环。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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