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蛋白粉有什么作用（蛋白粉的作用）
发布时间：2022-06-04 09:24:15安霞苑来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。蛋白粉有什么作用，蛋白粉的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蛋白粉可以补充身体所需...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。蛋白粉有什么作用，蛋白粉的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蛋白粉可以补充身体所需的营养，也有助于提高自身的免疫力和抗病能力。
2、但在服用蛋白粉时，应避免过量服用，对蛋白质过敏的人应尽量避免服用，否则会出现过敏反应，危害人体健康。此外，对于消化不良、腹泻患者，应减少或停用剂量。
3、肝肾功能受损的人需要遵医嘱服用，不要过量。蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的高成本蛋白质，而大豆蛋白是从豆类中提取的蛋白质。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、肉类、鱼类、海鲜等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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