喝纯奶的好处（喝纯牛奶有什么好处）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。喝纯奶的好处，喝纯牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶营养丰富，易于消化吸收，能提高机体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等。

2、牛奶含有大脑和脑神经组织的重要营养成分，对婴幼儿和青少年的智力发育有重要作用。

3、牛奶中的钙和磷不仅数量丰富，而且比例适当，最易被人体吸收，从而帮助中老年人健康长寿。

4、经常喝牛奶可以降低血压，减少中风的发生，保护消化系统，促进溃疡的愈合。

5、牛奶有润肠润燥的作用，可以缓解便秘，其纯蛋白含量很高，可以补充皮肤流失的蛋白质和水分，防止衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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