八宝茶的功效与作用及禁忌（八宝茶的功效与作用及禁忌有哪些）

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1、功效和作用

2、(1)补充能量，八宝茶是用多种高营养的食物做成的。养生茶、红枣、桂圆、枸杞等富含多糖和葡萄糖，被人体吸收后可转化为能量。能缓解人体疲劳，增强人体抗疲劳能力。特别是人们从事剧烈运动或重体力劳动后，及时喝点八宝茶，可以加快身体恢复。

3、(2)补益气血。八宝茶用的红枣、龙眼肉、枸杞等富含铁等微量元素，这种保健茶还含有一些磷等微量元素。这两种微量元素不仅能加速人体红细胞的合成，还能促进造血干细胞的再生，提高人体的造血功能。对人的贫血、失血、面色晦暗有明显的调理作用。

4、(3)抗衰老，八宝茶能增强人体的抗衰老能力。含有黄酮苷和酚类化合物、维生素、E等营养成分，被人体吸收后能清理人体内的脂质过氧化物和自由基，能增强人体的抗氧化能力。能延缓各种衰老症状的发生，坚持饮用能延年益寿，滋养肌肤。

5、八宝茶的禁忌：

6、八宝茶味道诱人，营养丰富，但冲泡饮用时有一些禁忌。它在酿造的时候会加入一些冰糖，它所使用的各种材料中也含有大量的糖类物质。患有高血糖或糖尿病的人禁止饮用八宝茶，否则会使血糖进一步升高，加重糖尿病。八宝茶中还含有一些咖啡因和茶碱，能兴奋神经，所以失眠的人不能喝八宝茶，这也是一个重要的禁忌。

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