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小肚子怎么减（如何减掉肚子）
发布时间：2022-06-01 01:09:14姜忠和来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。小肚子怎么减，如何减掉肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要减掉肚子，就要改掉久坐...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。小肚子怎么减，如何减掉肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想要减掉肚子，就要改掉久坐的习惯，多做腰腹运动，比如呼啦圈、仰卧起坐等。其次，也可以利用跑步、游泳等运动来消耗腹部脂肪。平时不能吃高脂肪食物。
2、睡前可以在床上做30个仰卧起坐，直接锻炼腹肌，消除肚子上的赘肉，打造轻盈纤细的完美腰身。也可以周末在健身房做专业训练，效果会更明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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