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吃什么可以美白皮肤(分别有哪些)

发布时间:2022-05-31 21:42:22东方腾菲来源:

导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。吃什么可以美白皮肤,分别有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、第一,维生素C和维生素E...

大家好,小兰来为大家解答以上问题。吃什么可以美白皮肤,分别有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、第一,维生素C和维生素E对皮肤美白非常有效。富含维生素C的水果有橘子、猕猴桃、橙子等。富含维生素E的食物包括豆浆。因为豆类含有丰富的氨基酸和维生素E,对皮肤美白非常有效。

2、二、牛奶,牛奶营养丰富,含有较多的钙和蛋白质,对皮肤也有好处,但美白效果可能不明显。更何况和饮食无关的是生活作息规律。如果你睡得好,你的皮肤可以变白或滋润红润,所以好好休息是最好的美白药物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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