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快速的瘦小腿方法（怎么快速瘦小腿）
发布时间：2022-05-31 00:24:14杨婉红来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。快速的瘦小腿方法，怎么快速瘦小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、挺直你的背。然后左腿...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。快速的瘦小腿方法，怎么快速瘦小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、挺直你的背。然后左腿膝盖弯曲，右腿向前伸直。注意，移动时两腿之间的距离不要太大。
2、下一个动作，右腿脚掌向前伸，向你身体的方向弯曲。做操时注意有意识地拉伸小腿肌肉。
3、继续动作，双手放在左膝盖上，上身前倾。然后保持这个姿势5秒钟。改变动作的同时，重复动作。最好在左右两侧重复动作三次。注意，做操的时候，挺直背，保持腰不弯曲才是诀窍。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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