降低血糖的水果（吃什么水果能降血糖）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。降低血糖的水果，吃什么水果能降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、樱桃

2、樱桃中花青素的含量很高，花青素有很好的抗氧化作用。还能起到调节血糖的作用。血糖高的人可以适量吃一些樱桃。樱桃可以直接吃，也可以和西米一起吃，都可以降血糖。

3、苹果

4、苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，这两种物质都能有效帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，维持正常血糖。高血糖患者可以适当吃一些苹果。不仅血糖不会升高，还能有效帮助降血糖。一般情况下，苹果是直接吃的，但是也可以和芹菜一起榨成汁，效果还是挺好的。有人知道芹菜有降血压的作用。如果苹果和芹菜一起吃，降血糖的效果会很明显。

5、柚子

6、柚子含有丰富的胰岛素，有一定的心血管保护作用。柚子有促进消化、消除水肿的功效。高血糖患者适量吃点柚子对控制血糖是非常好的。因此，高血糖患者可以吃一些柚子来帮助降低血糖的上升。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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