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一个苹果的热量（吃一个苹果吸收多少热量）
发布时间：2022-05-24 22:48:25诸莺之来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。一个苹果的热量，吃一个苹果吸收多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、2卡路里/100g，...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。一个苹果的热量，吃一个苹果吸收多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、2卡路里/100g，每100g苹果含碳水化合物13.81g，脂肪0.17g，蛋白质0.26g，纤维素2.4g。
2、一个正常苹果的可食用部分为160克，含83卡热量。消耗需要57.2分钟，大概需要120卡路里。但是人会进行基础代谢，人睡觉吃饭走路都会消耗热量。每个人的基础代谢率不同，所需热量也不同。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维含量和钾含量都很高的水果。可以缓解便秘，有助于消除水肿。减肥的人适合吃苹果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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