去湿的食物（生活中去湿气的食物有哪些）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。去湿的食物，生活中去湿气的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、约伯眼泪的种子

2、薏米可以去湿气，对大家的脾胃都有好处，还可以清热消肿。大家都会把薏米和红豆混在一起，煮粥吃。如果长期坚持，体内的水分就会跑掉。薏米的吃法有很多。想祛除湿气的人，平时一定要经常喝薏米。

3、苦瓜

4、苦瓜也是一种可以去除湿气的食物。它具有清热解毒等功效。苦瓜含有奎宁，祛湿效果值得称道。但是苦瓜是寒性食物，体质弱的人不能吃太多苦瓜。

5、辣椒

6、辣椒也是非常不错的选择，可以起到很好的除湿作用。因为辣椒会让人出汗，所以吃起来很辣。吃了辣椒，每个人身体里的水分都会随着汗水散开。所以湿气重的人，平时也可以多吃辣椒。

7、豆子糖

8、绿豆芽也是一种营养价值非常高的食物。含有多种矿物质和维生素，有很好的清热解毒作用。身体湿气重的人也可以多吃绿豆芽，因为绿豆芽也能起到很好的除湿作用。

9、红豆

10、有人称之为红豆、小豆等。在中医里，小豆的健脾益气、利尿除湿、解毒排脓的功效微乎其微。可以帮助我们滋补脾胃，是不可多得的滋补食疗佳品。对于脾虚湿盛，水肿，肢体嗜睡严重的患者疗效非常好。因此，经常食用可以清血，消除内脏疲劳，对心脏病、肾病尤其有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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