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安神补脑的食物(有如下四种食物)

发布时间:2022-05-19 17:24:14农欣欣来源:

导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。安神补脑的食物,有如下四种食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、莲子,莲子芯含生物碱,...

大家好,小兰来为大家解答以上问题。安神补脑的食物,有如下四种食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、莲子,莲子芯含生物碱,有强心作用,莲子生物碱有抗心律失常作用。

2、百合,鲜百合有很好的镇静作用,而干百合有滋补作用。

3、枸杞,枸杞不仅能补肾填精,养肝明目,还能养血益气。

4、枣。红枣有养血补肾的功效,还有助于安神。加入适量百合煮粥喝,也能起到促进睡眠的作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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