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哪些食物含胶原蛋白最多(含胶原蛋白最多的食物)

发布时间:2022-05-18 12:06:22皇甫承琪来源:

导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。哪些食物含胶原蛋白最多,含胶原蛋白最多的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、含有胶原...

大家好,小兰来为大家解答以上问题。哪些食物含胶原蛋白最多,含胶原蛋白最多的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含有胶原蛋白的食物很多,日常生活中最常见的有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收,可以补充人体所需的蛋白质,延缓衰老,美容养颜,紧致肌肤,增加弹性。

2、补充胶原蛋白时,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、木瓜、猕猴桃等,能促进胶原蛋白的吸收。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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