八宝饭怎么做（八宝饭的营养价值）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。八宝饭怎么做，八宝饭的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、八宝饭的配方：大米75克，糯米75克，薏米50克，红枣6颗，核桃仁30克，桂圆6颗。将糯米用清水洗净2至3小时，将浸泡后的糯米与桂圆、洗净的红枣、大米一起放入电饭煲中。加入清水至相应的刻度，用电饭煲的标准米和香软功能煮出米饭。煮好后，打开锅盖稍微搅拌一下，就出锅了。趁热吃，味道最好。

2、八宝饭是由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲子心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等原料制成。糯米能补中益气，豇豆素有“补肾豆”之称；枣泥有调和诸药的功效，对人的健康长寿十分有益；莲子心有强心的作用，米仁有健脾益肺的作用，桂圆已知有补中益气的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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