肉桂的 10 种科学支持的健康益处

肉桂的味道可以让你感慨万千。无论是让您想起假期、新鲜出炉的饼干还是您最喜欢的蜡烛，肉桂都是最知名的香料之一。它使您的厨房充满温暖的气味，并为许多菜肴增添了惊人的风味。虽然您可能一直在使用肉桂，只要您记得为您最喜欢的食物添加风味，您可能没有意识到这种香料已被用于几个世纪的药用特性，并且肉桂对健康有无数好处。

如果您需要更多理由将肉桂洒在隔夜燕麦或拿铁咖啡上，这里有肉桂的 10 种健康益处，以及一些您应该注意的副作用。

什么是肉桂?

肉桂实际上是来自各种肉桂树种的树皮。将肉桂树砍下，去掉外层树皮，收割内层树皮，然后晒干制成肉桂棒。由于树干的圆形形状，它在干燥时会自然地从两侧卷曲。

很多人不知道的是，肉桂有两种。“肉桂有两种类型：肉桂肉桂，这是我们在商店中找到的常规肉桂，以及被称为‘真正’肉桂的锡兰肉桂。锡兰的味道较淡，苦味较少，”Maggie Michalczyk 说， RDN，注册营养师营养师，他经营着南瓜黄飞鸿的博客。

肉桂对健康有什么好处?

已发现肉桂以多种方式有益于健康。然而，直接将肉桂与治疗不同疾病联系起来的研究尚无定论。

“根据NIH 国家补充和综合健康中心的说法，我们对人类受试者所做的研究并不支持将肉桂用于任何健康状况，”医学科学院的发言人Whitney Linsenmeyer博士说。营养学和营养学。

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