莱拉阿里保持强势的5种方式

2022年1月4日整理发布：这位中量级拳击冠军参加了 8 年的比赛，直到 2007年才退役，不败。哦，还有，她的父亲是传奇战士穆罕默德·阿里。

但是当她离开戒指时，她的事业和生活才变得更加强大。现年 37 岁的阿里与她的丈夫和两个年幼的孩子住在洛杉矶。她主持了 CBS 周六早间节目《All in with Laila Ali》。她参加了 ABC 的与星共舞的比赛，并与网球协会合作 ，鼓励孩子们通过体育运动更多地运动。通过这一切，她努力让自己的身心保持在战斗状态，这样她就可以处理任何遇到的事情。

1. 只要锻炼出汗，她就开心。 “如果我按照自己的方式去做，我会每周锻炼五天。尽管我的日程安排有时只允许三天(或者我需要休息得比我想要的多!)我喜欢打网球或打重包. 当我在健身房训练时，我会在跑步机上进行高强度冲刺……我喜欢让我出汗的锻炼。如果我感觉不到汗水和灼烧感，那么我就不会觉得我正在做任何事情。 ”

2. 阿里也知道如何处理情绪上的打击。 “我已经退休多年，我仍然有反对者。你必须知道你为什么做你所做的事情。你是为自己做的，你知道自己有多努力。总是会有批评者，但如果归根结底，您知道自己正在尽力而为，其他人说什么并不重要。”

3. 她早上的秘密武器?一个绿色的冰沙。 “我将蔬菜和我最喜欢的蛋白质One World Whey混合在一起 。它完全干净，来自草食奶牛......我还可以添加一些种子、椰子油、可可——这是我需要的一切[加油] ]一天的开始。”

4. 她喜欢一拳二拳的美容套路。 “我认为美丽是由内而外的。当你体内有很多毒素时，你就会爆发。我尽量吃干净的食物，避免加工食品，并喝大量的纯净水来保持我的系统运转。我也喜欢在我洗澡之前先让蒸汽流动并用我的Clarisonic清洁我的脸。”

5.至于她认为关于什么拳的精品健身场面越来越受欢迎..。 “拳击是一种出色的全身锻炼，因此新工作室的力量更大——我认为人气的增加很棒。你不必拥有最好的技术——没有人试图说拳击课的训练就像职业拳击手可以。但同时保持健康和应对压力并没有错!”

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