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牛奶燕麦片能减肥吗（牛奶燕麦片的减肥吃法）
发布时间：2022-09-14 15:51:17殷策罡来源：
导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。牛奶燕麦片能减肥吗，牛奶燕麦片的减肥吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、牛...
您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。牛奶燕麦片能减肥吗，牛奶燕麦片的减肥吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、牛奶必须是脱脂牛奶，麦片可以是速溶也可以是煮的推荐一个食谱早餐： 苹果 1 一个 85大卡 午餐：牛奶麦片 1 一碗 300大卡 晚餐：苹果/番茄 1 份 85大卡 食物总热量：470 大卡 效果要长期坚持才能看到，一个朋友在用。
2、上面是她的食谱，一个星期大概能减5进的样子，记得不要可以节食。
3、会反弹的很快。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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