苹果Watch您应该立即更改的7个设置

了解如何调整活动目标、丢弃随机屏幕截图并阻止 Siri 始终与您交谈。将闪亮的新 Apple Watch 开箱并连接到iPhone 后，很容易对所有选项和设置感到不知所措，这些选项和设置都隐藏在手机上的 Watch 应用程序和手表本身的设置应用程序中。

无论您拥有 Apple Watch SE、 Apple Watch 6 还是 Series 3，它们都运行相同的 WatchOS 7 软件并且(大部分)具有相同的功能和设置。无论是您的第一款手表还是升级款，您都应该了解许多设置。例如，有时相机胶卷会被错误的屏幕截图所覆盖。但也不必如此。

另外，不要让手表上安装的应用程序数量让您不知所措。绝对不要因为Siri 不断地与您随意交谈而感到沮丧。对于其中一些烦恼，有一些简单的修复方法。

我们将引导您完成七项设置的更改，让您的 Apple Watch 体验更流畅、更愉快。

调整您的所有活动目标

随着 WatchOS 7 的发布，Apple增加了更改站立和锻炼时间目标的选项。以前，您只能更改您的移动(或卡路里)目标。

因此，与其使用默认设置——每天锻炼 30 分钟和累计站立 12 小时——您可以更改其中任何一个以适应您的实际日常生活。

这个小小的改变将使您有可能在真正开始新的一天时达到自己的目标，而不是在 Apple 告诉您的时候。例如，如果您在一夜之间使用睡眠跟踪并且需要在早上更频繁地为手表充电，您就不会觉得自己浪费了一个小时来关闭这些戒指。

在手表上打开“活动”应用，然后滚动到底部并轻点“编辑目标”。对所有三个指标进行调整并开始关闭这些环。

这么长，随机截图

在 Apple Watch 上截取屏幕截图是通过同时按下 Digital Crown 和侧边按钮来完成的。这是一种简单方便的方法，除非你像我一样发现自己经常意外触发它，用你的表盘随机图片填充照片应用程序。

要完全关闭截屏功能，请打开手表上的“设置”应用程序或使用手机上的“手表”应用程序，然后转到“常规”并向下滚动，直到找到“启用屏幕截图”。关闭它，然后回到无杂乱的相机胶卷。

阻止每个应用程序自动安装

每次您在 iPhone 上安装应用程序时，它都会自动安装对应的 Apple Watch(如果有)。这可能会很快使手表的应用程序网格变得混乱，从而很难找到您想要在手表上使用的应用程序。

在手机上的 Watch 应用程序或 Watch 上的设置应用程序中，点击“常规”，然后将“自动应用程序安装”旁边的开关滑动到“关闭”位置。

今后，您可以通过打开手机上的 Watch 应用程序，然后滚动到底部找到可用应用程序列表，在手表上安装单个应用程序。

停止那些烦人的 AF 提醒来呼吸

每隔几个小时，您的 Apple Watch 就会发出哔哔声并轻敲您的手腕，提醒您花点时间呼吸。第一次发生有点滑稽， 为什么我需要提醒呼吸，疯狂观看?!然后它再次发生。然后再次。每四个小时，默认情况下，这是一种非自愿的生理行为。

呼吸提醒旨在帮助您花几分钟时间理清思绪并控制呼吸，从而降低心率并可能帮助您感觉更加集中和平静。但是，如果您像我一样从不遵循提示，请花几秒钟将其关闭，这样您就不再需要被提醒呼吸。

在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用，然后向下滚动并轻点“呼吸”应用选项。接下来，选择关闭通知。

更轻松地找到您的应用

蜂窝应用程序网格在宣传照片和乍一看时看起来很棒，但可能很难找到您想要启动的应用程序，特别是如果您的手表上安装了很多应用程序。手表可以按字母顺序显示您的所有应用程序，而不是使用网格。

在您手机上的 Watch 应用程序或 Watch 上的设置应用程序中，点击应用程序视图>列表视图。现在，当您按下 Digital Crown 离开表盘时，您会看到一个应用程序列表，您可以快速滚动浏览并找到您要查找的内容。

控制您何时会看到 Siri

可以通过三种不同的方式在 Apple Watch 上激活 Siri。您可以将手腕抬到嘴边开始说话，长按数码表冠或使用唤醒短语“嘿，Siri”。

我发现我经常在与其他人交谈时尝试查看时间或阅读通知时不小心触发 Siri(但我的手表认为我正在尝试与 Siri 交谈)。这很烦人，但幸运的是可以改变。

在您手机上的 Watch 应用程序或 Watch 上的设置应用程序中，选择Siri，您会在那里找到三个按钮来控制何时看到 Siri。对于您不想使用的任何选项，将每个按钮滑动到关闭位置。

重新排列控制中心

就像 iPhone 上的控制中心一样，Apple Watch 上的控制中心是您快速调整“请勿打扰”和飞行模式等设置并激活手电筒的地方。

但是，您可能会发现控制中心中的默认选项列表并不适合您使用手表的方式。对我来说，这意味着将就寝时间切换从列表底部附近移到顶部。这样，当我想在没有设置睡眠目标的周末跟踪我的睡眠时，我可以向上滑动并点按该图标。

要访问手表上的控制中心，从表盘底部向上滑动，或者在应用程序中您可以长按屏幕底部，直到您看到控制中心开始向上滑动，之后您只需要向上滑动手指以访问它。同样的技巧适用于从任何地方查看您的通知。

更改顺序，或通过点击列表底部的“编辑”按钮隐藏控制中心中的某些按钮。图标将开始摇晃，并显示一个红色减号以隐藏选项。将图标拖放到您喜欢的顺序，或点击红色减号按钮以完全删除该选项。

完成后，轻点“完成”或按下手表侧面的数字表冠以返回表盘。

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