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如何提神醒脑学生（如何提神）

发布时间：2022-09-27 01:54:14邢承黛来源：

导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。如何提神醒脑学生，如何提神相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、犯困时可以用以下...

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。如何提神醒脑学生，如何提神相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意：一，用薄荷当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

2、二，伸伸懒腰在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。

3、这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。

4、三，喝杯咖啡咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。

5、四，打哈欠时张大嘴大脑是人体对疲劳最敏感的器官。

6、当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。

7、这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。

8、临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。

9、因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。

10、这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。

11、五，困倦时候揉中指办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。

12、这时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。

13、参考资料来源：人民网－午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑参考资料来源：人民网－周一困？三招让你快速提神进入工作状态。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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